Manfaat Buah Dalam Al Qur'an

“Dan dialah yang menurunkan air hujan dari langit, lalu Kami tumbuhkan dengan air itu segala macam tumbuh-tumbuhan, maka kami keluarkan dari tumbuh-tumbuhan itu tanaman yang  menghijau. Kami keluarkan dari tanaman yang menghijau itu butir yang banyak; dan dari mayang kurma mengurai tangkai-tangkai yang menjulai, dan kebun- kebun anggur dan Kami keluarkan pula zaitun dan delima yang serupa dan yang tidak serupa. Perhatikanlah buahnya di waktu pohonnya berbuah dan perhatikan pula kematangannya. Sesungguhnya pada yang demikian itu ada tanda- tanda kekuasaan Allah bagi orang beriman.

Maha suci ALLAH SWT yang telah memberikan begitu banyak nikmat kepada kita..

Allah ciptakan beragam jenis buah yang memiliki rasa dan aroma yang berbeda- beda. Buah-buahan tersebut selain memiliki rasa yang enak ternyata memiliki manfaat bagi tubuh kita. Lalu buah apa saja yang memilki manfaat tersebut ?

Berikut akan dibahas tentang manfaat buah-buahan yang juga tertulis didalam Al Qur’an :

1. 

Buah anggur dan manfaatnya

Didalam Al Qur’an Surat al mu’minun : 19 dijelaskan

“Lalu dengan air itu Kami tumbuhkan untuk kamu kebun-kebun kurma dan anggur; didalam kebun-kebun itu kamu memperoleh buah-buahan yang banyak dan sebagian dari buah buahan itu kamu makan

Buah Anggur juga mengandung karotenoid dan likopen yang tinggi. Kedua zat kimia tersebut diketahui mampu menghambat berbagai penyakit. Kandungan antioksidan dalam anggur itu diyakini kalangan luas sebagai pelindung sel dari radikal bebas penyebab penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung, kanker, dan beberapa penyakit akibat penuaan. Buah anggur itu macam-macam warnanya ada anggur merah, hijau, hitam, kuning. Buah anggur selain enak dimakan juga memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan dan kecantikan.
Kulit anggur pun memiliki kandungan resveratrol yang merupakan sumber penting dari flavonoids, termasuk katekin, quercetin, prosianidin, dan antosianin. Resveratrol ditemukan pada sebagian besar kulit buah anggur.

2. 

Buah delima dan manfaatnya

Dan Dialah yang menjadikan kebun-kebun yang berjunjung dan yang tidak berjunjung, pohon kurma. Tanam- tanaman yang bermacam-macam buahnya, zaitun dan delima yang serupa (bentuk dan warnanya) dan tidak sama rasanya. Makanlah dar buahnya yang bermacam-macam itu bila dia berbuah dan tunaikanlah haknya di hari memetik hasilnya (dengan dikeluarkan zakatnya), dan janganlah kamu berlebih- lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan..

Sebuah senyawa yang ditemukan dalam buah delima yang disebut punicalagin terbukti bermanfaat bagi jantung dan pembuluh darah. Punicalagin merupakan komponen utama buah delima yang berfungsi sebagai antioksidan. Tidak hanya menurunkan kolesterol, buah delima bisa juga menurunkan tekanan darah dan mempercepat hilangnya penyumbatan pada jantung (aterosklerosis)

3. Buah pisang dan manfaatnya

Dalam surat Al Waqi’ah ayat 28-33 yang artinya

“Berada diantara pohon bidara yang tidak berduri dan pohon-pohon pisang yang bersusun (buahnya) dan naungan yang terbentang luas dan air yang tercurah, dan buah-buahan yang banyak, yang tidak berhenti buahnya dan tidak terlarang mengambilnya.”

Bagi anda wanita yang sedang hamil, dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang, karena mengandung asam folat tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadinya cacat bawaan. Satu buah pisang matang mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua buah pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi dengan makan buah pisang ini. Selain itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil.

4. Buah zaitun dan manfaatnya

Dialah yang telah menurunkan air hujan dari langit untuk kamu, sebagiannya menjadi minuman dan sebagiannya (menyuburkan tumbuh-tumbuhan yang pada tempat tumbuhnya kamu menggembalakan ternakmu. Dia menumbuhkan bagi kamu dengan air hujan itu tanaman-tanaman : zaitun, kurma, anggur dan segala macam buah-buahan. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar ada tanda (kekuasaan Allah) bagi kaum yang memikirkan (An-Nahl: 10-11)

    Ternyata selain memiliki rasa yang enak, buah ini diketahui memiliki manfaat bagi ibu- ibu menyusui  yakni berperan dalam pertumbuhan si bayi. Selain itu dalam buah zaitun mengandung vitamin E,A,D dan K yang tidak hanya baik untuk kulit tapi juga berperan dalam pertumbuhan tulang bagi anak-anak dan orang dewasa.   

Oleh: dika

Akun facebook : dika prastya